Benefícios do gengibre para nossa saúde

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Veja quais são os principais benefícios do gengibre para nossa saúde.

Sendo uma raiz muito versátil, são diversos os benefícios do gengibre para nossa saúde. É uma planta originária da China e é muito usado na culinária e na medicina oriental. Ela tem um sabor picante, ligeiramente doce e bem refrescante.
Listaremos abaixo 20 benefícios para quem deseja ter uma vida mais saudável tendo essa potente raiz como ingrediente principal.

20 benefícios do gengibre para nossa saúde:

1 – Combate o câncer

Se você usar o gengibre em suas refeições diárias, pode ter certeza de que ele vai estar construindo uma proteção natural contra o câncer, é o que dizem diversas pesquisas.

2 – Elimina a dor

O gengibre é um analgésico natural capaz de aliviar dores. Basta beber uma xícara de chá ainda em jejum.

3 – Acaba com o enjoo

Qualquer incômodo causado por movimentos bruscos, como o enjoo, pode ser combatido com um pouco de gengibre.

4 – Ajuda o organismo a absorver nutrientes

Se você está tentando entrar em forma, saiba que essa raiz pode ajudar o seu corpo absorver melhor os suplementos.

5 – Combate a sinusite

O gengibre ajuda a limpar os seios paranasais. E é uma ótima alternativa natural, que deixará fluir a secreção e desobstruir os seis paranasais. Para isso, beba o chá de gengibre várias vezes por dia.

6 – Combate náuseas da gravidez

O gengibre pode ser de grande ajuda se você estiver grávida e tiver problemas com enjoos e náuseas. Beber uma xícara de chá de gengibre pode controlar o problema. Mas antes, converse com o seu médico.

7 – Ajuda o intestino irritado

Às vezes, o intestino fica irritado e todo o aparelho digestivo sofre. Você pode consumir neste caso, o gengibre como suplemento, chá ou pílula – o que importa mesmo é desfrutar das propriedades terapêuticas da raiz.

8 – Previne o Alzheimer

O gengibre também pode evitar a perda de células cerebrais, que é um sinal de Alzheimer. Caso tenha históricos desse mal na família, comece a consumir a raiz o quanto antes.

9 – Aumenta o apetite

Se você anda sem vontade de se alimentar, pode contar com o gengibre, pois ele estimula a fome.

10 – Combate a azia

O gengibre tende a agir contra a acidez, acabando com a azia, sem deixar efeitos colaterais, como muitos remédios fazem.

11 – Resolve problema de gases

Se você sofre com gases, beba uma xícara de chá de gengibre antes de dormir – pois o efeito é potencializado durante a noite.

12 – Estabiliza o nível de açúcar no sangue

Algumas vezes o nível de açúcar é instável, o que é prejudicial a saúde. Com a quantidade certa de glicose no corpo, podemos ficar em forma e com energia ao longo do dia.

13 – Diminui a inflamação da artrite

Este é outro benefício do gengibre para nossa saúde, combate a inflamação das articulações. Tudo que você precisa é tomar chá ao longo do dia.

14 – Alivia sintomas de asma

O gengibre não cura a asma, mas reduz os sintomas, o que já é grande coisa.

15 – Ajuda a perder peso

Este benefício do gengibre para nossa saúde a maioria das pessoas já sabem. O gengibre ajuda a reduzir o acúmulo de gordura.

16 – Melhora a circulação

O gengibre abre os poros e melhora a circulação geral do corpo.

17 – Revitaliza os músculos cansados

Com a correria do dia, é provável que os músculos fiquem cansados e doloridos. O gengibre ajuda a recuperar a energia, e queimar mais calorias, o que é ótimo se você está tentando perder peso.

18 – Aumenta o desejo sexual

Se melhora a circulação sanguínea também melhora o desejo sexual. Isso serve para ambos os sexos.
Coloque gengibre nas principais refeições do dia.

19 – Melhora o hálito

O gengibre melhora o hálito. Beber chá de gengibre é uma boa escolha depois de consumir alho ou cebola.

20 – Combate gripes e resfriados

O último dos benefícios do gengibre para nossa saúde é combater gripes e resfriados. Se você ficar gripado ou resfriado, o chá de gengibre pode ajudar no processo de cura. Ele vai melhorar a imunidade, facilitando a recuperação.

Como fazer o chá de gengibre:

Basta colocar alguns pedaços da raiz em água fervente e, se desejar, acrescente um pouco de limão.




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